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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	106	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	115	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	112	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	111	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	115	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	117	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	123	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	122	00:43:04	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	122	00:48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	122	00:54:07	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	126	00:59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	122	01:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	126	01:10:14	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	123	01:15:28	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	117	01:20:41	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	121	01:26:01	16,00 km
17	0,30 km	1:40	5:32	116	01:27:40	16,30 km

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