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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	111	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	113	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	116	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	113	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	112	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	114	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	120	00:38:32	7,00 km
8	0,19 km	1:11	6:17	117	00:39:43	7,19 km

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