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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	144	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	156	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	156	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	157	00:23:26	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	158	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	158	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	159	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	157	00:46:57	8,00 km
9	0,75 km	4:23	5:52	156	00:51:20	8,75 km

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