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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	176	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	181	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	186	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	189	00:25:55	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	196	00:31:52	5,00 km
6	0,73 km	4:08	5:39	198	00:36:00	5,73 km

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