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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	176	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	184	00:12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	187	00:18:57	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	190	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	195	00:30:43	5,00 km
6	0,77 km	4:34	5:54	198	00:35:17	5,77 km

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