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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	118	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	146	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	148	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	154	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	166	00:42:50	8,00 km
9	0,53 km	2:46	5:12	161	00:45:37	8,53 km

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