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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	141	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	145	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	148	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	151	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	149	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	152	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	151	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	153	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	155	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	156	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	158	00:59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	156	01:04:53	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	160	01:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	160	01:15:32	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	165	01:20:44	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	163	01:26:10	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	167	01:31:33	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	171	01:36:44	18,00 km
19	0,16 km	0:44	4:38	174	01:37:28	18,16 km

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