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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	145	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	153	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	161	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	163	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	163	00:24:37	5,00 km
6	0,76 km	3:12	4:14	167	00:27:49	5,76 km

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