Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,01 km
15:12
5:03
158
00:15:12
3,01 km
2
3,01 km
14:57
4:58
155
00:30:08
6,02 km
3
3,06 km
14:27
4:43
163
00:44:36
9,09 km
4
3,02 km
13:23
4:26
168
00:57:59
12,11 km
5
3,04 km
12:42
4:11
173
01:10:41
15,14 km
6
0,53 km
2:47
5:16
155
01:13:28
15,67 km
28 februari 2013 - 17:29
Progressiv distans
Löpning - Fartlek
5x3km + nerjogg, måltempo: 5:15, 5:00, 4:45, 4:30, 4:15
Svårt att hålla jämnt tempo pga av hyffsat kupperad runda.
15,67
km
Distans
1:13:28
Tid
4:41
min/km
Snitt
163
Snittpuls
178
Maxpuls
Saucony Kinvara 3
Total distans: 1220 km
annons