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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	151	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	165	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	165	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	164	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	164	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	170	00:31:52	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	167	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	167	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	169	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	173	00:53:23	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	175	00:59:02	11,00 km
12	0,96 km	5:14	5:28	175	01:04:16	11,96 km

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