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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	2:21	5:53	120	00:02:21	0,40 km
2	0,40 km	2:06	5:15	134	00:04:27	0,80 km
3	0,40 km	2:10	5:25	136	00:06:37	1,20 km
4	0,40 km	2:11	5:28	138	00:08:48	1,60 km
5	0,40 km	1:49	4:32	129	00:10:37	2,00 km
6	0,40 km	1:57	4:53	128	00:12:34	2,40 km
7	0,40 km	1:53	4:42	137	00:14:27	2,80 km
8	0,20 km	1:20	6:45	133	00:15:47	3,00 km

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