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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	158	00:06:12	1,00 km
2	0,04 km	0:49	18:18	156	00:07:01	1,04 km
3	0,21 km	1:35	7:28	131	00:08:37	1,26 km
4	0,22 km	1:34	7:11	130	00:10:11	1,48 km
5	0,22 km	1:35	7:13	130	00:11:46	1,69 km
6	0,22 km	1:38	7:18	119	00:13:24	1,92 km
7	0,22 km	1:37	7:19	123	00:15:01	2,14 km
8	0,22 km	1:40	7:36	121	00:16:41	2,36 km
9	0,23 km	1:42	7:32	122	00:18:23	2,59 km
10	0,23 km	1:39	7:17	127	00:20:02	2,81 km
11	0,21 km	1:35	7:35	128	00:21:37	3,02 km
12	0,20 km	1:19	6:26	146	00:22:55	3,22 km

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