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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:12	7:12	161	00:07:12	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	169	00:13:59	2,00 km
3	1,00 km	8:04	8:04	174	00:22:03	3,00 km
4	1,00 km	7:56	7:56	180	00:29:59	4,00 km
5	1,00 km	6:56	6:56	183	00:36:55	5,00 km
6	1,00 km	7:18	7:18	183	00:44:13	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	183	00:51:40	7,00 km
8	1,00 km	6:59	6:59	183	00:58:39	8,00 km
9	1,00 km	7:12	7:12	183	01:05:51	9,00 km
10	1,00 km	7:09	7:09	183	01:13:00	10,00 km
11	1,00 km	7:30	7:30	183	01:20:30	11,00 km
12	1,00 km	7:49	7:49	183	01:28:19	12,00 km
13	1,00 km	7:33	7:33	183	01:35:51	13,00 km
14	1,00 km	7:44	7:44	183	01:43:36	14,00 km
15	1,00 km	7:58	7:58	183	01:51:33	15,00 km
16	1,00 km	8:14	8:14	183	01:59:48	16,00 km
17	1,00 km	8:09	8:09	183	02:07:57	17,00 km
18	1,00 km	8:43	8:43	183	02:16:40	18,00 km
19	1,00 km	8:14	8:14	183	02:24:54	19,00 km
20	1,00 km	8:19	8:19	183	02:33:14	20,00 km
21	0,62 km	4:49	7:45	183	02:38:03	20,62 km

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