Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,36 km
7:22
5:25
123
00:07:22
1,36 km
2
1,50 km
6:16
4:11
156
00:13:38
2,86 km
3
0,30 km
1:40
5:33
150
00:15:18
3,16 km
4
1,50 km
6:24
4:16
164
00:21:42
4,66 km
5
0,27 km
1:39
6:11
155
00:23:21
4,93 km
6
1,50 km
6:20
4:14
170
00:29:42
6,43 km
7
1,50 km
8:14
5:29
157
00:37:55
7,93 km
8
0,39 km
1:29
3:48
172
00:39:24
8,31 km
9
0,26 km
1:34
6:01
164
00:40:58
8,57 km
10
0,36 km
1:27
4:04
169
00:42:25
8,93 km
11
0,26 km
1:36
6:11
163
00:44:01
9,19 km
12
0,36 km
1:26
3:59
170
00:45:27
9,55 km
13
0,26 km
1:43
6:44
161
00:47:10
9,80 km
14
0,36 km
1:28
4:06
168
00:48:38
10,16 km
15
0,26 km
1:46
6:46
161
00:50:23
10,42 km
16
0,36 km
1:29
4:04
170
00:51:52
10,78 km
17
0,26 km
1:42
6:33
163
00:53:34
11,04 km
18
0,37 km
1:22
3:44
173
00:54:56
11,41 km
19
1,24 km
6:36
5:20
166
01:01:32
12,65 km
8 juni 2013 - 15:45
Långa och korta intervaller utan vila
Löpning - Fartlek
3x1500m plus 6x370m. Intervallerna gick lite snabbare än sist men joggvilan gick lite långsammare. Skönt pass!
12,65
km
Distans
1:01:32
Tid
4:52
min/km
Snitt
158
Snittpuls
184
Maxpuls
Gröna Tystnaden
Total distans: 960 km
annons