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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:49	00:34:33	7,00 km

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