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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	143	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	161	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	164	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	151	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	146	00:25:46	5,00 km
6	0,00 km	0:02	16:10	145	00:25:48	5,00 km
7	0,24 km	1:10	4:52	140	00:26:58	5,24 km
8	0,01 km	0:07	7:53	149	00:27:05	5,26 km

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