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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	124	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	124	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	120	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	125	00:32:38	6,00 km
7	0,51 km	4:12	8:11	115	00:36:50	6,51 km
8	1,00 km	3:43	3:43	152	00:40:33	7,51 km
9	0,06 km	2:40	46:35	102	00:43:13	7,57 km
10	1,00 km	3:41	3:41	155	00:46:54	8,57 km
11	0,08 km	3:00	37:39	101	00:49:54	8,65 km
12	1,00 km	3:32	3:32	158	00:53:26	9,65 km
13	0,06 km	3:00	49:09	109	00:56:26	9,71 km
14	1,00 km	3:37	3:37	160	01:00:04	10,71 km
15	0,07 km	3:35	50:14	104	01:03:39	10,78 km
16	1,00 km	3:36	3:36	156	01:07:16	11,78 km
17	1,00 km	8:36	8:36	113	01:15:52	12,78 km
18	1,00 km	5:50	5:50	127	01:21:42	13,78 km
19	1,00 km	5:14	5:14	141	01:26:56	14,78 km
20	1,00 km	5:28	5:28	134	01:32:24	15,78 km
21	1,00 km	5:29	5:29	132	01:37:52	16,78 km
22	0,37 km	2:02	5:25	130	01:39:54	17,16 km

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