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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	145	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	153	00:14:22	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	156	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	167	00:23:18	5,00 km
6	0,13 km	0:33	4:12	174	00:23:51	5,13 km

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