Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:27
4:27
146
00:04:27
1,00 km
2
1,00 km
4:37
4:37
162
00:09:04
2,00 km
3
1,00 km
4:45
4:45
155
00:13:48
3,00 km
4
1,00 km
4:43
4:43
151
00:18:31
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
154
00:23:17
5,00 km
6
1,00 km
4:47
4:47
154
00:28:04
6,00 km
7
1,00 km
4:48
4:48
152
00:32:52
7,00 km
8
1,00 km
5:07
5:07
155
00:37:59
8,00 km
9
1,00 km
4:54
4:54
157
00:42:52
9,00 km
10
1,00 km
4:50
4:50
157
00:47:42
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
153
00:52:26
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
147
00:57:10
12,00 km
13
1,00 km
5:00
5:00
147
01:02:10
13,00 km
14
1,00 km
5:00
5:00
144
01:07:10
14,00 km
15
1,00 km
4:42
4:42
152
01:11:52
15,00 km
16
1,00 km
4:22
4:22
159
01:16:15
16,00 km
17
0,60 km
2:23
3:58
166
01:18:38
16,60 km
20 september 2010 - 17:21
Klabbölerundan från jobbet
Löpning - Distans
Sista distanspasset innan Lidingö. Medvetet lugnt tempo - Allt för att "spara" vaden.
16,6
km
Distans
1:18:38
Tid
4:44
min/km
Snitt
153
Snittpuls
172
Maxpuls
annons