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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	159	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	165	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	168	00:22:57	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	158	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	8:41	8:41	159	00:38:57	6,00 km
7	1,00 km	7:30	7:30	158	00:46:26	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	155	00:52:49	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	150	00:59:02	9,00 km
10	0,70 km	4:12	6:02	157	01:03:14	9,70 km

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