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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	154	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	160	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	158	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	161	00:20:43	4,00 km
5	0,74 km	4:05	5:31	170	00:24:48	4,74 km

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