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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	147	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	166	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	168	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	171	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	171	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	168	00:29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	172	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	170	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	174	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	175	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	177	00:53:17	11,00 km
12	0,62 km	3:04	4:58	179	00:56:21	11,62 km

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