annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:5600:05:561,00 km
21,00 km6:326:3200:12:282,00 km
31,00 km6:186:1800:18:453,00 km
41,00 km6:406:4000:25:264,00 km
51,00 km6:486:4800:32:145,00 km
61,00 km6:586:5800:39:126,00 km
71,00 km6:436:4300:45:557,00 km
81,00 km6:156:1500:52:108,00 km
91,00 km5:455:4500:57:559,00 km
100,20 km1:005:0000:58:559,20 km

24 augusti 2015 - 18:15

Södergrenslingan

Löpning - Distans
Hade tänkt mig ett varv på femman också men insåg efter typ halva varvet att jag inte tränar löpning utan stappling så tänkte att jag testar att trycka på lite grann i alla fall. Gick väl OK antar jag.
9,35   km
Distans
58:55
Tid
6:18   min/km
Snitt
Asics Kumo 5
Total distans: 301 km
annons