annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:315:3100:05:311,00 km
21,00 km5:075:0700:10:382,00 km
31,00 km4:594:5900:15:373,00 km
41,00 km5:055:0500:20:424,00 km
51,00 km5:185:1800:26:015,00 km
61,00 km5:125:1200:31:136,00 km
71,00 km5:165:1600:36:297,00 km
80,05 km0:155:1100:36:457,05 km

7 februari 2011 - 17:22

Hulan-Häradsbron-Capri-Aspenäs-Hulan

Löpning - Distans
Väldigt regnigt, 2 plusgrader och blåsigt.. Ibland önskar jag att jag hade ett löpband.. 2 ggr körde bilar i pölar och skvätte rejält dessutom.
7,05   km
Distans
36:45
Tid
5:13   min/km
Snitt
Nike Lunarglide 2+
Total distans: 746 km
annons