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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	126	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	122	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	7:28	7:28	122	00:25:44	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	123	00:31:22	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	122	00:37:19	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	125	00:42:07	7,00 km
8	0,37 km	1:58	5:20	117	00:44:05	7,37 km

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