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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	123	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	133	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	130	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	142	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	129	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	147	00:41:06	8,00 km
9	0,51 km	2:35	5:02	152	00:43:41	8,51 km

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