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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	136	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	145	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	151	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	151	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	152	00:25:32	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	154	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	156	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	156	00:40:57	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	156	00:45:58	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	156	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	158	00:55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	159	01:01:01	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	162	01:05:59	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	162	01:11:09	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	163	01:16:16	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	162	01:21:40	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	163	01:26:50	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	164	01:32:02	18,00 km
19	1,00 km	5:02	5:02	167	01:37:04	19,00 km
20	0,52 km	2:38	5:05	174	01:39:42	19,52 km

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