annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,25 km9:317:3800:09:311,25 km
25,05 km32:266:2500:41:576,30 km

20 april 2011 - 18:08

Bsok-träning klackerna

Löpning - Orientering
riktigt rolig träning med fin terräng!
Först linje-ol och sedan en övning med kompassträning varierat med kontrollplock
knäckte gretsky rätt hårt :)
6,3   km
Distans
41:57
Tid
6:40   min/km
Snitt
Icebug - SISU olx
Total distans: 400 km
annons