Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,23 km
1:11
5:06
142
00:01:11
0,23 km
2
0,02 km
0:19
15:50
162
00:01:30
0,25 km
3
0,20 km
1:10
5:56
163
00:02:40
0,45 km
4
0,03 km
0:20
10:46
165
00:03:00
0,48 km
5
0,23 km
1:10
5:05
162
00:04:10
0,71 km
6
0,03 km
0:21
12:26
163
00:04:31
0,74 km
7
0,22 km
1:09
5:14
163
00:05:40
0,96 km
8
0,03 km
0:20
11:03
165
00:06:00
0,99 km
9
0,24 km
1:11
4:56
165
00:07:10
1,22 km
10
0,03 km
0:20
12:41
168
00:07:30
1,25 km
11
0,19 km
1:10
6:17
166
00:08:40
1,44 km
12
0,03 km
0:20
11:43
170
00:09:00
1,47 km
13
0,17 km
1:10
7:01
168
00:10:10
1,63 km
14
0,02 km
0:20
15:48
170
00:10:30
1,65 km
15
0,15 km
1:10
7:49
168
00:11:40
1,80 km
16
0,03 km
0:20
11:46
169
00:12:00
1,83 km
17
0,23 km
1:10
5:04
169
00:13:10
2,06 km
18
0,03 km
0:21
11:02
172
00:13:31
2,09 km
19
0,18 km
1:10
6:32
170
00:14:40
2,27 km
20
0,02 km
0:20
13:16
176
00:15:00
2,29 km
21
0,15 km
1:10
7:51
173
00:16:11
2,44 km
22
0,02 km
0:20
16:38
174
00:16:31
2,46 km
23
0,13 km
1:09
8:40
172
00:17:40
2,60 km
24
0,02 km
0:20
18:24
174
00:18:00
2,61 km
25
0,13 km
1:11
8:59
170
00:19:11
2,75 km
26
0,02 km
0:20
14:54
172
00:19:31
2,77 km
27
0,11 km
1:09
10:23
168
00:20:40
2,88 km
28
0,01 km
0:21
22:56
171
00:21:01
2,89 km
29
0,15 km
1:15
8:02
171
00:22:15
3,05 km
30
0,02 km
0:17
12:23
176
00:22:32
3,07 km
31
0,22 km
1:09
5:08
170
00:23:41
3,30 km
32
0,03 km
0:21
11:26
171
00:24:01
3,33 km
33
0,20 km
1:10
5:44
168
00:25:11
3,53 km
34
0,02 km
0:20
13:35
171
00:25:31
3,55 km
35
0,15 km
1:10
7:34
170
00:26:41
3,71 km
36
0,01 km
0:21
33:45
172
00:27:02
3,72 km
37
0,10 km
1:10
11:53
172
00:28:12
3,81 km
38
0,02 km
0:19
16:10
175
00:28:31
3,83 km
39
0,21 km
1:11
5:45
175
00:29:42
4,04 km
40
0,02 km
0:18
13:40
175
00:30:01
4,06 km
10 april 2011 - 18:03
Höghöjdsintervallpass
Löpning - Tempo
Jävligt najs pass. Joggade upp tipp 2000möh. körde intervaller upp till 2500möh. och joggade ner 40 min. Allt i gudomlig alpterräng med perfekt väder! avundsjuk? ;)
4,06
km
Distans
30:01
Tid
7:24
min/km
Snitt
168
Snittpuls
177
Maxpuls
Icebug - SISU olx
Total distans: 400 km
annons