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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	118	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	123	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	126	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	131	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	135	00:23:29	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	131	00:28:19	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	130	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	135	00:37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	137	00:42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	135	00:47:04	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	132	00:51:59	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	133	00:56:46	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	136	01:01:35	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	134	01:06:40	14,00 km
15	0,67 km	4:00	5:57	132	01:10:40	14,67 km

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