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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	141	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	155	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	153	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	157	00:21:08	4,00 km
5	0,70 km	4:01	5:43	165	00:25:10	4,70 km

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