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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	151	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	158	00:13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:40	6:40	155	00:20:20	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	154	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	159	00:32:33	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	162	00:39:42	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	161	00:46:18	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	159	00:53:10	8,00 km
9	0,61 km	4:01	6:34	162	00:57:11	8,61 km

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