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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	105	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	110	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	113	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	112	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	112	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	114	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	114	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	118	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	118	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	118	00:53:56	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	117	00:59:08	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	118	01:04:25	12,00 km
13	0,17 km	0:56	5:38	116	01:05:21	12,17 km

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