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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	150	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	152	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	148	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	152	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	154	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	153	00:31:44	6,00 km
7	0,65 km	3:30	5:22	152	00:35:14	6,65 km

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