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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	136	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	152	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	156	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	148	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	153	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	154	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	154	00:40:14	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	152	00:45:18	9,00 km
10	0,01 km	0:03	3:52	157	00:45:21	9,01 km

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