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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	120	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	140	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	138	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	139	00:23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	154	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	151	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	153	00:40:19	7,00 km
8	0,32 km	1:34	4:52	158	00:41:53	7,32 km

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