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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	118	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	134	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	134	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	131	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	138	00:28:07	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	137	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	00:44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	134	00:49:19	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	141	00:54:44	10,00 km
11	0,00 km	0:00	0:00	147	00:54:44	10,00 km

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