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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	122	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	144	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	00:17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	150	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	147	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	150	00:38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	151	00:43:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	144	00:49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	00:54:20	10,00 km
11	0,42 km	1:46	4:14	162	00:56:06	10,42 km

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