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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	125	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	7:56	7:56	142	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	165	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	166	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	172	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	175	00:31:04	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	00:41:14	8,00 km
9	0,13 km	0:40	5:12	153	00:41:54	8,13 km

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