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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	119	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	141	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	141	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	151	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	148	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	156	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	153	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	157	00:48:45	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	157	00:54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	150	00:59:09	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	158	01:04:24	12,00 km
13	0,15 km	0:44	4:55	163	01:05:08	12,15 km

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