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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	155	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	163	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	164	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	168	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	4:02	4:02	170	00:29:01	6,00 km
7	0,71 km	3:35	5:05	167	00:32:36	6,71 km

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