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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	126	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	128	00:16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	128	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	128	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	132	00:33:26	6,00 km
7	0,50 km	2:55	5:52	126	00:36:21	6,50 km