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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	152	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	154	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	155	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	158	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	157	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	161	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	157	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	160	00:46:44	9,00 km
10	0,99 km	4:50	4:52	163	00:51:34	9,99 km

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