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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	135	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	149	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	157	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	158	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	00:26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	154	00:32:34	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:11	164	00:32:39	6,02 km

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