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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	131	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	141	00:08:47	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	141	00:13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	134	00:18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	136	00:23:11	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	00:27:58	6,00 km
7	0,29 km	1:31	5:09	138	00:29:29	6,29 km
8	0,23 km	0:51	3:42	145	00:30:20	6,52 km
9	0,24 km	1:32	6:31	150	00:31:53	6,76 km
10	0,23 km	0:48	3:29	151	00:32:41	6,99 km
11	0,25 km	1:42	6:49	152	00:34:23	7,24 km
12	0,22 km	0:47	3:29	151	00:35:10	7,47 km
13	0,24 km	1:49	7:27	145	00:36:59	7,71 km
14	0,13 km	0:27	3:27	144	00:37:26	7,84 km
15	1,00 km	5:19	5:19	148	00:42:45	8,84 km
16	0,68 km	3:30	5:09	148	00:46:15	9,52 km
17	0,55 km	2:18	4:11	163	00:48:33	10,07 km

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