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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	165	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	171	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	175	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	169	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	176	00:31:36	6,00 km
7	0,99 km	4:57	5:00	178	00:36:33	6,99 km

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