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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	160	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	166	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	173	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	168	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	172	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	182	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	178	00:45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	172	00:51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	173	00:56:35	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	176	01:02:04	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	181	01:07:29	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:05	180	01:07:31	12,01 km

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