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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:51	5:52	113	00:00:51	0,14 km
2	0,39 km	1:55	4:53	137	00:02:45	0,53 km
3	0,20 km	1:11	5:53	136	00:03:57	0,74 km
4	0,79 km	3:42	4:40	147	00:07:39	1,53 km
5	0,21 km	1:31	7:13	137	00:09:10	1,74 km
6	1,00 km	4:46	4:46	151	00:13:56	2,74 km
7	0,19 km	0:53	4:43	156	00:14:50	2,93 km
8	0,16 km	1:11	7:13	123	00:16:00	3,09 km
9	0,40 km	1:58	4:53	143	00:17:58	3,49 km
10	0,20 km	1:13	6:11	143	00:19:11	3,69 km
11	0,79 km	3:52	4:53	152	00:23:03	4,48 km
12	0,20 km	1:27	7:16	134	00:24:30	4,68 km
13	1,00 km	5:04	5:04	149	00:29:34	5,68 km
14	0,19 km	0:55	4:43	157	00:30:29	5,88 km
15	0,17 km	1:15	7:23	139	00:31:44	6,05 km

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