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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	136	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	148	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	147	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	150	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	159	00:34:51	7,00 km
8	0,77 km	3:00	3:52	175	00:37:51	7,77 km

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