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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	00:35:25	7,00 km
8	0,07 km	0:20	5:08	00:35:45	7,07 km

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